久しぶりにコーチに会えた♪
日中は暖かい日もありますが、
まだ朝晩は冷え込む日もありますよね。
コロナウイルス感染の予防はもちろんですが
風邪等ひかないように体調管理をしっかりと行いたいですね(*^-^*)
私は、おしいものを食べて、しっかりと眠るように心がけています♡
(食べ過ぎには注意ですね。はい。分かっています!笑)
さて、久しぶりに行った運動プログラムの様子です✨
お家の中で過ごす事が多くなって来ているので、
身体を動かす機会が少なくなっていますよね。
密にならないように、グループを分けて行うようにしています。
もちろん、ソーシャルディスタンスを守って!
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足元を見ながら、〇を目指してジャンプをして前進する!
横歩き…体が前に向いてしまうんですよね。
やってみると案外難しいんですよね。
いろいろな動きにチャレンジをしました。
久しぶりにコーチの指導の下
楽しく元気に身体を動かせ、みんな笑顔に😊💕
次回もお楽しみに!!