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光陽福祉会本部
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第2光陽
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TEL:058-215-5112
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第5光陽
就労支援センター光陽

〒501-1144
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ブログ > 朝ごはん♪

朝ごはん♪

空を見上げるとモコモコと白いウロコ雲を目にする季節となりました。    朝晩と吹く風も心地よく、すっかり秋めいてきましたが、まだまだ日中は残暑厳しく、水分補給や体調管理にはしっかりしながら過ごしていきたいですね!

そんな中、毎朝みんなは元気いっぱいに挨拶をし来所してくれます♪ そしてカバンなどの荷物を所定の場所に置き、手洗い・うがい・体温を計っていきます。検温や作業開始前までのひととき、色んな会話を彼らと楽しみます。お腹をポンポンと叩きながら「パン、パン」とパンを食べてきたよ~♪、や「今日のスクランブルエッグ美味しかった!」とか、なかには、「朝ごはんは食べないな…」や「食べてこれんかった…」などと、朝ごはんの会話をよく私はします。ところで朝ごはんはしっかり食べますか?                     私は三食の中で一番大切にしないと!と思っているのが朝ごはんです。ただ胃袋を満たすだけではなくてもっと大事な意味があると子育ての中で気づくことができました。メリットとして、生活リズムができます。毎朝、朝ごはんをしっかり食べる為には~                             早起きをして朝食タイムを作ります。トイレに行き、血糖値が緩やかに上がり、脳が活発に動き始めます!スタートがいいと一日が気持ちよく過ごせれます。 朝ギリギリに起きて、とりあえず身支度をして、水分だけとって、行ってきまぁす…では、なんだかぼんやり…、なんだかイライラ…。はぁ、お昼ごはんまだかな~って。集中力や記憶力が低下してしまいます。

主婦にとってはめちゃくちゃ朝は忙しく、1分1秒が命取りなぐらいですが、朝ごはんはあまり食べないなっていう方は是非フルーツからでもはじめてみませんか♪ 前日に具たくさん味噌汁を作りお椀に一杯飲んでくるのもいいですし、習慣づけてお腹いっぱい朝ごはんが食べれるとといいかなっと私は思います。  ちなみにうちの三兄弟は高校球児だった頃は朝から米三合(一人で)でした…(笑)  これはちょっと意味が違いますが(笑)                     私も就労支援センター光陽にお世話になって5か月が経ちました。もちろん、朝ごはんをたくさん食べて出勤します。(丼もの)

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🌟😊笑顔シリーズの写真をどうぞ😊🌟

      

元気いっぱい、気合いいっぱいの彼らに負けないよう頑張りますっ!

 

 

 



2021年9月16日 posted by 福田みほ

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