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ブログ > 身体を動かすって気持ちがいいね♪

身体を動かすって気持ちがいいね♪

今日も本当に暑かったですね☀☀☀

 

光陽では、室内での活動ですが、

換気を行ったり、マスクを着けての生活なので、

こまめに水分補給を行い体調管理に気を付けて過ごすようにしました✨

 

さて、今日の午前中は運動プログラム🤗

夏休みに入ると身体を動かす機会も減ってしまいますね。

身体を動かす事ってとても大切な事なんですよね。

まずは生活のリズムが整います。

運動すると質の良い睡眠がとれるとも言われています。

 

お皿に乗せたボールを持って走ります。

落ちないように、手元を見ながら自分で加減をして走ります。

速さだけでの勝負ではないんですよね。

足元をしっかり見てジャンプ✨

ひとマス開けてジャンプしたり

一つ一つジャンプしたり。

脳からの指令で体の筋肉をうまく動かす力、感覚統合が促されます😊

日常的な身体の使い方の向上、運動能力のupも期待できます。

 

自分の目標に向かって取り組むこともあれば、

仲間と楽しみながら身体を動かす事もあるので

協調性や社会性を学ぶ機会にもなります。

 

次回の運動プログラムもお楽しみに✨

 



2021年7月24日 posted by 後藤 成実

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