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ブログ > 見て・聴いて・動いて

見て・聴いて・動いて

朝晩すっかり涼しくなってきましたね🙂

季節の変わり目なので体調にも気を付けていきたい笠松事業所の山中です。

今回は「体幹訓練・音楽遊び」の様子をお伝えしたいと思います。

まずはストレッチを行いました。

 

正しい形ができているか、きちんとチェックしながら進めていきました。

 

身体のどこを動かせばどこが伸びるのかな?

普段使っていないところだとちょっと痛いことも…。

無理なくやろうね。

「令和版ビリーズブートキャンプ」にも挑戦しました。カッコよく筋トレ!

集中してます。

 

水分補給して休憩したら、音楽遊びです🎹

キーボードの音に動きを合わせます。

耳から聞いた音に動きを合わせるには、意識して自分の身体をコントロールすることが必要です。

「音が止まったときには動かない」というルールで「だるまさんがころんだ」みたいに楽しみました。

 

今回は簡単バージョンのバンブーダンスも取り入れてみました。

足を開いて一回ジャンプ、閉じて二回ジャンプ。3拍子のリズムに乗って跳びました。

跳ぶ回数が分からなかったり、思い切って跳び上がれなかったりした子もいましたが、何度も跳ぶうちに少しずつ要領を掴んできました。

キーボードの演奏に乗って軽快に跳べました!

  

 

外からの情報を取り入れながら、自分の身体の動きをコントロールしていくには

たくさんの経験が必要だと思います。

身体の動きを意識できる活動をこれからも取り入れていきたいです。



2020年9月19日 posted by 山中のりよ

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