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ブログ > 身体をたくさん動かそう!!

身体をたくさん動かそう!!

こんにちは、毎日天気予報では、雨マークが続いていますね。

先日、「先生!見てみて!」と嬉しそうに声をかけてくれた子ども達。多目的から外を見てみると、とっても可愛いお客様がいました。

コロナの時期なので遠慮をして、外にいらっしゃいました。(笑)

さて、今回は、第2、第4土曜日に行っている3B体操の様子をお伝えいたします。

例年であると、この時期プールが始まっている学校も多いのではないでしょうか。「今年はプールやらないんだって~」と少し寂しそうに言っていたS君。コロナ禍の中、週末でも外に出る機会が減り、大人だけでなく、子ども達も運動不足になっているかもしれませんね。

そんな中、3B体操は、とても良い運動になると感じています。その証拠に、私は3B体操の次の日には若干筋肉痛や、腰痛になったりしています(笑)

小学部の子どもたちは、第2光陽のお兄さん、お姉さんと一緒に行いました。久しぶりに会うお兄さん、お姉さん。とても嬉しそうな小学部の子ども達でした。

まずは、軽い準備体操から行います。

足を伸ばして座り、つま先を手で触っていきます。足を伸ばした姿勢を維持していくことは意外にも難しく、その上、つま先を触ることは体が硬い子にとっては難関でした。でもそこを頑張ってやるのが子ども達!

そして、もう一つ、3B体操の時に必ず行う準備体操として、音楽に合わせて、指1本ずつを自分でマッサージしていきます。「手にはたくさんのツボがある」と言われています。指をマッサージにすることにより、脳をほぐし、リラックス効果が期待されるそうです。

準備体操をしっかりと行った後には、曲に合わせて、身体を動かしていきます。特に子ども達が好きな曲は、「電車にのってゴーゴー」の歌です。A君は、この曲が大好きなため、CDの何番目なのか番号を覚えているほどです!

はじめはゆっくりと歩き、信号でとまり、その後、電車、特急列車、新幹線とスピードが速くなっていきます。しっかりと音楽を聴き、楽しく走るばかりではなく、止まる時には止まる、周りの子たちを見て、空気を読むことも学んでいきます。新幹線の歌の頃には、職員も息がきれます(笑)

子ども達の笑顔があふれる活動です。

来月8月にも8日、22日に3B体操の活動があります。まだ空きがありますので、ぜひご利用していただき、運動不足解消に役立てて下さいね。

また、利用の空きについては、スマホや、パソコンで、「光陽福祉会」と打っていただくと、光陽のホームページが出てきます。

上のページの左下に「保護者の皆様へ」の欄があり、そこをクリックしていただくと、空きがいつあるのかが、すぐにわかるようになっています。もちろん職員に聞いていただいても、大丈夫です!一生に1回しかこない2020年の夏の思い出を一緒に作っていきましょう!



2020年7月28日 posted by 横山 万里子

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