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ブログ > 難しいポーズにチャレンジ!!

難しいポーズにチャレンジ!!

こんにちは☀

本日はヨガの様子をお伝えいたします。

寒い季節がいよいよやってきました。寒さに打ち勝ち、健康でいられるためにも

丈夫な体作りは欠かせませんね💪

ヨガの活動には心と体を解し、リラックスする。

精神鍛錬、ボディイメージを把握する。といった目的があります🌼

ヨガを行っていると体がポカポカしてきて、とても気持ちがいいです。

道具も少なく、マットさえあれば気軽に行えるので理永先生から教えていただいたポーズを覚えておいて、お家でチャレンジしてみるのもいいと思います😊

 

前回行ったポーズがとっても難しく、「出来ない!」「難しい!」と断念する人が続出!!

私もチャレンジしてみました!が、

体が硬くて運動不足な私には出来るはずもなく😂

しかし、諦めたらそこで終わりです!!

できるまで何度も何度も挑戦します💪

簡単そうに見えてとても難しい😵!!

立膝とは反対の足がなかなか上がらない!!!

上げられない!!!😂

今日が出来なくても、また次回👍!!

繰り返し練習を重ねることで、上手にポーズをとることができるようになっていきます✨

上手なポーズを手本にして、自分のポーズと重ねてみる!

手本と違う部分をよ~く観察して、発見👀!

正しいポーズに近づけていきます🌟

難しいポーズにもチャレンジし、諦めない姿が素敵でした😊

次回のヨガもこの難しいポーズが出てくるかもしれません😬!!

お楽しみに🌼!!

 

 



2018年11月6日 posted by 槇田 文乃

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